Barre à terre

Barre à terre

à partir du niveau Grands sujets

PROFESSEURE : DELPHINE

TENUE : LIBRE

A partir de l’âge de quinze ans, les élèves réalisent des exercices au sol afin d’améliorer leur posture, leur souplesse et leur tonicité. Ce cours, ni classique, ni pilates, ni gym, ni yoga, est le NÔTRE. Chaque jeudi soir, nous nous retrouvons autour du mix de toutes ces techniques dans une ambiance très chaleureuse.

Message de Delphine – le 16.11.2020

Mes chers élèves, pour que la reprise soit encore plus belle, faites et refaites ces exercices chez vous. Poussez les meubles du salon ou fermez la porte de la chambre, et dansez, dansez, dansez. Et surtout prenez du plaisir.

Étirements – 1ère partie

Étirements – 2ème partie

Renforcement musculaire

Les commentaires sont clos.